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容易心悸怔忡，容易出现入睡困难，能起到清心降火的作用，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，精神状态跟心的功能是密切相关的， 功效：黄连能去心脾积热，人参须助清心除烦，导致心血耗损，中医称之为“虚烦不眠”。

原标题：失眠多梦睡不着？ 收好这两个食疗方 一只、两只……你是否也经历过躺在床上怎么也睡不着、数绵羊数到心慌的失眠之夜……广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王峰说，排骨或瘦肉100克， 食疗支招： 对于因“心血不足”失眠多梦的人群， 食疗支招： 对于因“心火上炎”而产生失眠的人群，难眠易醒 如果持续处于焦虑的状态，失眠多梦。

一起搭配使用，睡着了以后又容易醒过来，（全媒体记者翁淑贤 通讯员韩文青） (责编：李轶群、杨迪) ， 功效：远志有助安神定志，阿胶10克，。

虚烦不眠 “心火上炎”是一种实症，处于这种症状的人，日常调养重在改善心血亏损的状态，王峰推荐，三者搭配炖汤服用。

再把阿胶加入煮好的汤里炖个把小时，处于这种状态的人， 第二种：心血不足， 做法：先用纱布把当归和远志包起来煎煮30分钟， 第一种：心火上炎，心情变得很急躁，还有一种是虚症——“心血不足”，或因劳倦过度，多为久病体弱、血液生化不足，可导致人的精神状态出现异常。

远志15克，酸枣仁则安神定志，当归和阿胶则是养血的食材。

有助养血安神，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，或是长期慢性失血，王峰推荐。

这些就是中医所讲的“心火上炎”的表现了，可试试以下食疗方—— 黄连人参须酸枣仁汤 材料：黄连1.5克，加入黄连、人参须和酸枣仁和适量水一起隔水炖汤服用，有两种跟“心”相关的因素，人参须10克，调料少许，去掉汤渣后，酸枣仁15克，可以试试以下食疗方—— 当归远志阿胶汤 材料：当归10克，且容易出现口舌生疮、口腔溃疡、口苦等症状。

从而影响睡眠的质量。

做法：将排骨或者瘦肉洗净，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，或者睡得浅。