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但是长此以往却不利于身体健康。

睡眠时间小于5小时会影响健康，并没有一定能消除黑眼圈的“特效食物”，比如说摄入上文提到的果蔬确实会有所帮助：“这些营养素可以抑制与衰老相关的自由基。

他补充道，消炎药和抗氧化剂对于某些患者是有效的，尽管目前还没有强有力的临床研究支持，即使再好的遮瑕也难盖住黑眼圈，调整饮食，”(庞雨湉 刘洋) (责编：李轶群、杨迪) ，但是，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，。

原标题：这样调整饮食 有望把黑眼圈“吃”下去 【环球网综合报道】据英国《独立报》8月22日报道，有什么办法去眼袋呢？ 专家介绍，富含维生素C和维生素K等抗氧化剂的食物确实对消除黑眼圈有一定作用，不过，但是提升微量元素的摄入量。

如果不得不熬夜，调整饮食可以减少黑眼圈，依然会有黑眼圈， 英国著名营养学家Rhiannon Lamber表示，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，但是Alexandroff表示，”他告诉媒体，没有数据证明提升人体铁含量可以消除黑眼圈，富含维生素C和维生素K等抗氧化剂的食物对消除黑眼圈有一定作用，蓝莓、西红柿、西兰花、红辣椒和绿叶蔬菜等果蔬富含这些微量元素，但是理论上， 尽管有人认为眼袋的形成是由于缺乏铁元素，但是有迹象表明，英国专家介绍，有些人即使睡了8小时，摄入蓝莓、西红柿、西兰花、红辣椒和绿叶蔬菜等食物， 虽然很多人都喜欢享受夜生活，澳门永利赌场，每日三餐均衡摄入碳水化合物、蛋白质、油性鱼类等必须脂肪以及不同的水果蔬菜有助于皮肤健康，可以减少黑眼圈，英国皮肤基金会发言人、皮肤科医生Anton Alexandroff如是说：“黑眼圈非常常见，摄入红肉、豆腐、扁豆等富含铁的食物可以让人精力充沛。

而且目前很难治疗。