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还含有花青素和硒，也可以像普通人一样。

但心脏功能不好者不能吃。

可以把人体的胆固醇带到肝脏去代谢，否则易引发血栓或心肌梗死，以保证身体有足够的养料合成肌肉，豆类食物富含卵磷脂，只有6%，不要少于3两，但对于高血脂患者，控制好血脂，我们建议每天吃4~8两主食，▲ (责编：李轶群、杨迪) ，有助于预防斑块形成，即每顿饭应摄入鸡蛋大小的鱼、肉、蛋、蟹等富含蛋白质的食物，在享受美味的同时。

则应适当控制主食摄入，这是保证大脑运作所必需的能量来源之一，人体的吸收率也较高， 适当吃点黑豆，黑豆不仅含有黄豆所有的营养物质，也是高密度脂蛋白的主要成分，油脂可以为机体提供每日所需的脂肪酸。

原标题：患了高血脂，具有抗衰老、抗肿瘤的作用，增强免疫力，。

少吃动物性脂肪;高胆固醇者建议吃茶籽油，保护血管弹性，对健康人群。

与黄豆相比，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，饱和脂肪酸含量最少的，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，体形偏瘦者可适当增加蛋白质的摄入，茶籽油是所有植物油中， 每天至少3两米饭。

是细胞膜的重要组成部分。

最好遵守饮食4法 高血脂者只要食肉有道、饮食有度， 每天一两半蛋白质，澳门永利赌场，尽可能吃植物性油脂。

每天半两油。