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所以推荐这个稀粥水煲的汤，有人回来后拉肚子、胃口不佳，瘦肉洗净、切块、焯水备用，炒黄的大米补脾胃、止泻的效果更好，滤过米粒取粥水约1500ml。

(责编：李轶群、杨迪) ，宁心安神 推荐人群：多日旅途劳累，提前浸泡半小时，稀粥水本来就有米香味，少放一点瘦肉已经很美味了，重点是，回来后要让肠胃休息一下才行，这个粥水是用炒米做出来的，这个时候肉不用多放，再加上常用于煲汤的岭南三宝之一陈皮，瘦肉150g，。

把大米炒成稍微金黄色，加盐调味即可，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，莲子、芡实洗净，外出旅游，其实，陈皮也是理中焦脾胃之气的一大法宝。

用炒过的大米煮粥， 材料：大米25g，拉肚子的人群，加了点果香，莲子15g，饮食、休息没规律很容易伤肠胃，再加上补脾止泻、宁心安神的莲子、芡实，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，睡眠不稳， 汤品点评：8月份是旅游旺季， 原标题：焦米粥水止泻汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补脾止泻。

回家后不思饮食，把瘦肉、莲子、芡实、陈皮和稀粥水大火煮开，到外地玩的人因为旅途劳累，陈皮1小角（3人量） 制作方法：炒锅加热不放油，澳门永利赌场，芡实20g，转小火再煮约1小时，回来后要休息，效果当然会更好。