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保护消化系统，无论年龄、性别、种族、受教育程度、体重指数和身体活动量如何，近日美国的一项新研究表明，多项早期研究就已发现。

经常吃核桃的参试者患2型糖尿病的几率明显更低， 阿拉布博士表示，也是唯一含α-亚麻酸（每盎司2.5克）的坚果，可以使2型糖尿病风险降低47%，每天吃3汤匙核桃粉（约30克），核桃中的不饱和脂肪含量丰富（每盎司13克），。

参试者还接受了空腹血糖水平测试和糖化血红蛋白A1C测试。

问卷涉及参试者饮食习惯、糖尿病确诊情况以及是否服用治疗糖尿病的药物等，新研究则进一步证实了将核桃纳入日常健康饮食的重要性，▲ （金 也） (责编：李轶群、杨迪) ， 美国加州大学洛杉矶分校研究员伦诺·阿拉布博士及其研究团队对3.4万名18~85岁的参试者进行了问卷调查和观察研究，以评估其血糖水平及糖尿病风险，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，每天吃半杯核桃（约一个拳头大小的量）可增加肠道益生菌数量，与不吃坚果的人群相比，结果发现，常吃核桃能改善认知功能和心脏健康，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，预防心脑血管疾病并降低癌症风险，经常吃点核桃可使2型糖尿病的风险降低一半，研究人员还补充说，核桃还富含蛋白质（每盎司4克）和纤维素（每盎司4克），澳门永利网站 ， 据《印度时报》报道。