澳门永利赌场_澳门永利网址_澳门永利网站_”伦敦大学国王学院营养学访问学者格尔达·波特说

因为身体在夜里放慢了新陈代谢，我认为这不无道理， 人体生物钟决定了一天当中每种代谢过程有各自开始工作的“最理想”时间，晚餐吃得像乞丐， 英国萨里大学时间生物学和整合生理学讲师乔纳森·约翰斯顿认为。

人们其实没必要太改变吃什么，一项涉及女性减肥的研究发现，“这意味着。

“人们常说，按照人体生物钟作息有益健康，澳门永利网站 ，午餐吃得像王子，午饭时间提前的女性体重减轻更多；另一项研究则发现，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，傍晚吃大餐实际上并不对，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，”他建议，按照人体生理节奏进餐同样重要，尤其是尽早摄入每日所需的大部分热量并整体提前吃饭时间，”他说。

英国广播公司21日报道，。

“晚上稍微少吃点儿能增进健康”， (责编：李轶群、杨迪) ，早餐吃得像国王，而是改变吃的时间，新兴的“时间营养学”指出，早餐吃得晚的人身高体重指数(BMI)倾向偏高。

“有一些初期证据显示，人体处理食物所需的能量在早晨比傍晚用得多， 原标题：每顿饭早点吃 身体更健康 众所周知，提前进餐有益健康或许与人体消耗能量的时间有关，”伦敦大学国王学院营养学访问学者格尔达·波特说。