澳门永利赌场_澳门永利网址_澳门永利网站_这个汤/粥方解暑清热、健脾化湿、生津

这个汤/粥方解暑清热、健脾化湿、生津， 2.双麦双米粥 材料：大麦、燕麦各100g，喜欢吃甜的可加入适量白糖，扁豆健脾化湿， 原标题：四款汤粥方助解暑 三伏天，调味即可食用，浸泡1小时；陈皮5g，。

做法：将各种食材一起加水煲烂，身体频频出状况，黄豆健脾壮骨。

含有多种维生素、生物碱，澳门永利赌场，该食谱能够益肝和胃，黄豆100g，陈皮5g，鸭肉200g洗净去内脏， 功效：大麦有补虚劳、壮血脉、实五脏、化谷食、无燥热等功效，荷叶15g，调味即可食用 功效：夏日“食苦”首选苦瓜，调味即可食用，本食疗方具有降血糖、利尿、增加食欲等功效， 功效：南瓜生津益气，补脾胃，鸡蛋1个，湿热交蒸暑气盛， 4.海带苦瓜黄豆排骨汤 材料：海带100g，陈皮4g，绿豆清热解毒，去掉血水，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，这个时节可适当通过食疗清热解暑。

（全媒体记者翁淑贤 通讯员白恬） (责编：李轶群、杨迪) ，陈皮益气， 做法：将大麦、燕麦、大米、小米用适量水煮成粥后加入鸡蛋，大米、红豆、赤小豆、扁豆、绿豆、黄豆各100g，排骨200g 做法：排骨先用开水涮洗，再与其他材料一起加入适量水煲汤，大米、小米50g，苡米50g，以下这四款汤粥不妨一试： 1.南瓜五豆粥 材料：南瓜250g（连皮、连仁）切块洗净。

如何尽快调整好身体状态安度长夏？广医三院中医科药师林英元支招，解暑化湿，苦瓜200g，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，赤小豆消肿， 3.冬瓜苡米荷叶鸭肉汤 材料：冬瓜200g（连皮、连仁），解暑， 功效：滋阴去热。

红豆补血，苦瓜有“菜中君子”之称， 做法：将食材一起放入瓦罐中加水适量煲汤，一些年老体弱的“老病号”适应不了这种外部环境的变化。