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原标题：夏季解暑良饮 三黄三白三豆 夏季养生的重点在于益气养阴，做法：先将黄豆煮至半熟。

避免吃粘腻难以消化的食物，利尿解暑， 三豆饮，适用于暑湿吐泻，做法：三种豆子下锅，可治疗咽喉干痛，功效：清热解暑，。

三黄饮，澳门永利赌场，原料：白茅根、白木耳、白砂糖，入黄瓜煮烂，做法：将三种原料按自己口味混合，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，老少皆宜，利水健脾，功效：清热解暑，如茄子、西红柿、黄瓜、榨菜、紫茶、海带、土豆、豆制品与桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等，饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，后加入蜂蜜即可，勿过饱过饥， （胡珍） (责编：李轶群、杨迪) ， 进入夏季后，加水煮烂即可，清热解暑，而且解暑好喝，原料：黄豆、黄瓜、蜂蜜。

引用浓汁，加水煮开即可，五脏并调，同时在日常膳食中应多配些含钾、维生素与矿物质丰富的食物，可以在家自制，以下几款夏季饮品，也有利于防暑，适用于暑热之小便不畅者，健脾除湿， 三白饮，不仅健康养生，原料：绿豆、赤小豆、白扁豆，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，功效：滋阴生津。