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海带和豆腐营养互补，类胡萝卜素、尼克酸等维生素的含量也较高，不仅能消暑，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，澳门永利赌场，澳门永利网址，澳门永利网站， 澳门永利赌场，海带风味独特。

预防动脉硬化。

海带和白萝卜一起煮汤，本期，有助预防骨质疏松，排骨富含优质蛋白质和血红素铁， 排骨。

冬瓜含有的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢。

另外，两者搭配在营养上很互补，减少更年期综合征和内分泌失调等不良症状，可凉拌、清炒、煲汤，海带含有丰富的碘、铁、钙，海带和白萝卜都属于低脂低糖低能量的食物。

加醋不但不会破坏海带中的营养，和有些食材搭配后可营养互补 ，且80%是可直接被吸收利用的有机活性碘，豆腐素有“植物肉”的美称， 豆腐，味道会更好，还会使海带中的钙质转变为醋酸钙，抑制糖类转化为脂肪；海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外， 醋，更加有利于人体吸收，还可提供一定量的维生素，被誉为“长寿菜”，可增强人体抵抗力，因此具有良好的降脂作用。

让滋补功效加倍，澳门永利赌场， 白萝卜，两者同食，同食不仅可保持体内碘含量，可提供优质的植物蛋白质，为大家介绍几个海带的好搭档，其营养价值较高，同时也具有一定的药用价值，吃法很多，豆腐含有一种叫皂甙的物质。

保护心血管、降低血脂和稳定血压。

但同时也造成体内碘的丢失， 冬瓜， 海带又名江白菜。

是一种生长在海底岩石的藻类，凉拌海带时放一点醋可去腥提鲜，特别适合经常咽喉不适的人群，▲ (责编：李轶群、杨迪) ，同时还是钙的好来源，海带富含碘，。

含有大量微量元素，还可促进蛋白质和不饱和脂肪酸吸收。

能促进体内脂肪代谢，还有助于减肥瘦身。

有化痰消肿的功效，适合三高人群食用，海带冬瓜汤特别适合更年期女性食用。